*EN* Stress- we all know it- we all felt it and tried many times to get rid of it. It is known to be the most dangerous factor in our lives and can bring with it a series of health problems whitch are quite damaging for our system. 

I created here a list of my 10 ways to handle stress and to relax. In this photoshoot my background is green- the color associated with meditation, hope and life. 

*RO* Stresul- l-am simtit cu totii si am incercat sa scapam de el de fiecare data. Este cunoscut a fi cel mai periculor factor al vietii de zi cu zi si poate aduce cu el o serie de probleme de sanatate daunatoare pentru sistemul nostru. 

Am creat aici o lista cu 10 moduri prin care eu reusesc sa fac fata stresului si sa ma relaxez. In aceste fotografii, fundalul este verde- culoare asociata cu meditatie, speranta si viata. 

*EN* 1. Adopt a green way of life- this won't mean going vegan or doing some extreme changes in your life. Just be more self aware about your health and the enviroment you live in. Eat unprocessed foods and drink water instead of juice, buy eco friendly home products and cosmetics. Practice a sport and take care of your body. It would improve your life so much. Plant a tree or create a small container garden. Use the power of the plants to increase your skin, your hair, your home and your whole body.

*RO* 1. Adopta un stil de viata "verde"- asta nu inseamna sa devii vegan sau sa faci schimbari extreme in viata ta. Doar sa fi mai constient de sanatatea ta si de mediul in care traiesti. Alege mancarea neprocesata si bea apa in locul sucurilor, cumpara produse non-toxice pentru casa ta, la fel si cosmetice. Practica un sport si ai grija de corpul tau. Iti va imbunatati viata atat de mult! Planteaza un copac sau creaza o mica gradina intr-un ghiveci pentru plante. Foloseste puterea lor pentru a iti imbunatati sanatatea pielii, a parului, a casei si a corpului in general. 

*EN* 2. Clean and declutter- keep your space clean and clutter free for a more relaxed mind. I have an article on this topic here: http://andreeabota.blogspot.ro/2016/05/10-tips-to-declutter-ro-minimalismul-nu.html

*RO* 2. Curata si organizeaza- pastreaza-ti spatiul curat si organizat pentru a avea o minte relaxata. Am un articol pe acest subiect aici:  http://andreeabota.blogspot.ro/2016/05/10-tips-to-declutter-ro-minimalismul-nu.html

*EN* 3. Read a book or a magazine - a design or a fashion magazine will feed your soul better than watching TV, actually get rid of TV. It does nothing good for you. Have some books you love instead. A daily newspaper maybe. For me, reading a book or a magazine feels relaxing and educational on the same time. Do it with a small notebook on your side, you might get some worthy ideas to write down. 

*RO* 3. Citeste o carte sau o revista- o revista de design sau de moda iti va hrani sufletul mai bine decat televizorul, defapt poti renunta la el. Nu iti face niciun bine. Alege sa ai niste carti pe care le iubesti in schimb. Un ziar zilnic poate. Pentru mine, cititul unei reviste sau a unei carti este relaxant si educational in acelasi timp. Poti face asta cu o agenda langa tine, ai putea sa ai idei demne de notat. 

*EN* 4. Work on a hobby- in my case this is easier because I made my hobbies into actual full time work. I love creating, designing, playing with materials, textures and colors. You can find a hobby for youselves to help you relax and feel better while doing something you love. 

*RO* 4. Gaseste-ti un hobby- in cazul meu este mai usor fiindca mi-am transformat hobby-urile in munca full time. Ador sa creez, sa desenez, sa ma joc cu materiale, texturi si culori. Poti sa gasesti un hobby care sa te ajute sa te relaxezi si sa te simti foarte bine facand ceea ce iubesti. 

*EN* 5. Take some time to admire beauty- it might be by looking for new amazing design works on your favorite websites or by visiting an art exibition or even watching your favorite fashion show or by observing designers creating their work. Beauty is everywhere. Just let youself see it. 

*RO* 5. Acorda-ti timp sa admiri frumosul- ai putea sa faci asta prin observarea unor lucrari de design pe site-urile tale preferate sau sa vizitezi o galerie de arta sau chiar sa urmaresti un show de moda. Frumusetea este peste tot. Doar acorda-ti timp sa o vezi. 

*EN* 6. Smile/ laugh- Youtube-search-funny videos. It's that easy. You have so many benefits of laughing: it's a natural pain killer, decreases stress, help you lose weight, it gives you good sleep, reduces chance of heart disease, relaxes muscles and it makes you look better. 

*RO* 6. Zambeste/razi - Youtube- cauta filmulete amuzante. Este atat de simplu. Exista atat de multe beneficii ale rasului: este un tratament anti durere natural, scade nivelul de stress, te ajuta sa slabesti, sa dormi bine, reduce sansele de boli ale inimii, iti relaxeaza muschii si te ajuta sa arati mai bine. 

*EN* 7.Have a raw dinner- create a beautiful plate of your favorite fruits and consider it dinner. It will increase your well being, it will feed you vitamins and it will make your skin and stomach feel better in the morning. Make it beautiful enough to take an Instagram picture of it. 

*RO* 7. Alege o cina "cruda"- creaza un platou frumos din fructele tale preferate si considera ca este cina. Iti va schimba starea de spirit in bine, iti va asigura necesarul de vitamine si iti va face pielea si stomacul sa se simta foarte bine a doua zi dimineata. Aranjeaza-l destul de frumos incat sa ii faci o poza pentru Instagram. 

*EN* 8. Pamper yourself with coconut oil-" use it on your hair, rub it on your skin, on your nails, on your relationship, on your bank account". Haha. It is well known to fix quite everything. 

I use it on my hair weekly befor washing it for more shine and health, as a make-up remover and as a body lotion. And I cook with it, also good for desserts. 

*RO* 8. Rasfata-te cu ulei de cocos - " foloseste-l pentru par, pentru piele, pentru unchii, pentru relatia ta, pentru contul bancar".Haha. Este foarte cunoscut faptul ca uleiul de cocos repara aproape orice. 

Eu il folosesc pentru par o data pe saptamana inainte de spalare pentru mai multa sanatate si stralucire, ca demachiant si ca lotiune pentru corp. Deasemenea, gatesc cu el, este foarte bun pentru deserturi.

*EN* 9. Let your house breathe- open the windows and let the fresh air and that natural light in your home, it will relax your mind and body after a long day or you can do this every morning after getting out  of bed. 

*RO* 9. Lasa-ti casa sa respire- deschide ferestrele si lasa aerul proaspat si lumina naturala in casa ta, iti va relaxa mintea si corpul dupa o zi lunga sau poti face acest lucru in fiecare dimineata dupa ce te dai jos din pat. 

*EN* 10. Clean your wokspace-  for more inspiration and a calm mind take some time to clean your desk. It will help you alot the next time you sit down to work. Your future self will thank you for this decision. 

*RO* 10. Orgazizeaza-ti biroul/ locul de munca- pentru mai multa inspiratie si o minte calma acorda-ti cateva minute pentru a iti organiza biroul. Te va ajuta foarte mult data viitoare cand te asezi sa lucrezi. In viitorul apropiat iti vei multumi pentru aceasta decizie. 

My outfit:                                         Tinuta mea: 

Bershka Top               Bluza Berska

Reserved Military Shorts                               Pantaloni scurti militarry-Reserved

Vintage Leather Bag                    Geanta din piele vintage

Timberland Shoes                   Bocanci Timberland

...and my fresh dark hair                             ...si parul meu de curand negru

Photographer: Paul Toma                                Fotograf: Paul Toma

Edit: me                                        Edit: eu